🏋️ Kalkulator Wilks
Porównaj swoją siłę z innymi zawodnikami niezależnie od masy ciała
📐 Jak działa wzór?
Wilks to wskaźnik pozwalający porównać siłę zawodników o różnej masie ciała w trójboju siłowym.
Gdzie:
• Total = suma przysiad + wyciskanie + martwy ciąg (w kg)
• Współczynnik = wartość zależna od masy ciała i płci
Jak interpretować wynik:
• Poniżej 200 – Początkujący
• 200-300 – Średniozaawansowany
• 300-400 – Zaawansowany (poziom zawodników krajowych)
• 400-500 – Elita (poziom mistrzostw świata)
• Powyżej 500 – Światowa czołówka
Uwaga: Wilks jest stopniowo zastępowany przez DOTS w oficjalnych zawodach IPF.🔗 Powiązane kalkulatory
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest współczynnik Wilks?
Wilks to formuła matematyczna umożliwiająca porównywanie siły zawodników w różnych kategoriach wagowych. Przelicza podniesiony ciężar na znormalizowany wynik, eliminując przewagę cięższych zawodników.
Jaki wynik Wilks jest uważany za dobry?
300 punktów: poziom początkujący. 400 punktów: średniozaawansowany. 450+ punktów: zaawansowany. 500+ punktów: elita krajowa. Rekordziści świata osiągają ponad 600 punktów Wilks.
Czym różni się Wilks od DOTS?
DOTS to nowsza formuła z 2019 roku, uznawana za dokładniejszą dla ekstremalnych kategorii wagowych (bardzo lekkich i bardzo ciężkich). Wilks jest starszy, ale nadal powszechnie używany w federacjach trójbojowych.
Czy Wilks liczy się dla pojedynczego ćwiczenia?
Oficjalnie Wilks używa sumy trójbojowej (przysiad + wyciskanie leżąc + martwy ciąg). Możesz jednak policzyć Wilks dla pojedynczego ćwiczenia, by porównywać się z innymi w tej samej konkurencji.
Dlaczego Wilks jest różny dla kobiet i mężczyzn?
Formuła Wilks używa innych współczynników dla każdej płci, uwzględniając naturalne różnice w sile i proporcjach ciała. Dzięki temu można porównywać wyniki kobiet i mężczyzn na wspólnej skali.