Budowa ciała

Kalkulator obwodu łydki: porównaj obwód łydki z danymi CDC dla swojego wieku i płci, sprawdź próg niskiej masy mięśniowej i cel z proporcji.

Kalkulator obwodu uda: porównaj obwód uda z danymi populacyjnymi CDC dla swojego wieku i płci. Normy dla kobiet, mężczyzn i nastolatków.

Kalkulator masy mięśniowej: szacuje masę mięśni szkieletowych wzorem Lee (2000) z masy i wzrostu albo z obwodów i fałdów skórnych, z porównaniem do średnich z badań MRI.

Kalkulator obwodu bicepsa: porównaj obwód ramienia z danymi populacyjnymi CDC dla swojego wieku i płci oraz sprawdź cel według klasycznych proporcji.

Sprawdź, jaki typ włókien mięśniowych dominuje w Twoim ciele. Wykonaj test 80% 1RM i dowiedz się, czy masz predyspozycje do siły, czy wytrzymałości.

Oblicz swój wiek metaboliczny w oparciu o beztłuszczową masę ciała i wskaźnik BMR. Narzędzie oceniające wydajność Twojego metabolizmu na podstawie matematyki siłowni.

Kalkulator BSA Oblicz całkowitą powierzchnię swojej skóry w metrach kwadratowych (m^2). To wskaźnik medyczny, dokładniejszy niż sama waga przy ustalaniu dawkowania leków czy indeksu metabolicznego. Waga ciała (kg) Wzrost (cm) Oblicz powierzchnię Twoja Powierzchnia Ciała — metry kwadratowe PORÓWNANIE DO ŚREDNIEJ POPULACYJNEJ: Średnia (~1.73m²) Inne wskaźniki (Du Bois) Wzór Du Bois — Wzór Haycocka —…

Kalkulator WHtR (Waist-to-Height Ratio) „Trzymaj obwód talii poniżej połowy swojego wzrostu”. To prosta zasada, która ratuje życie. Sprawdź, czy Twój stosunek talii do wzrostu mieści się w bezpiecznej strefie. Obwód talii (cm) Mierzone ok. 2 cm nad pępkiem (na wdechu). Wzrost (cm) ❤️ Sprawdź ryzyko Twój wskaźnik WHtR — — Niedowaga GRANICA (0.5) Otyłość Klasyfikacja…

Kalkulator BAI Nie masz wagi? To nie problem. BAI oblicza procentową zawartość tkanki tłuszczowej bazując jedynie na Twoim wzroście i obwodzie bioder. Płeć MężczyznaKobieta Wzrost (cm) Obwód bioder (cm) Mierzone w najszerszym miejscu pośladków. Oblicz poziom tłuszczu Szacowany poziom tłuszczu (BAI) — — Niski Zdrowy Nadwaga Otyłość Normy dla Twojej płci Zdrowy zakres — Nadwaga…

Kalkulator Wskaźnika Adonisa Oblicz swój „Wskaźnik Adonisa”. To stosunek obwodu barków do talii, który decyduje o tym, jak szeroki i estetyczny wydajesz się wizualnie. Obwód barków (cm) Mierzone w najszerszym punkcie, ręce luźno. Obwód talii (cm) Mierzone w najwęższym miejscu (na wdechu). Oblicz proporcje Twój Wskaźnik (Ratio) — — Prostokąt (1.0) Złoty Podział (1.618) Analiza…